Dragă prietenă,
Știm cu toții cât de enervantă poate fi cistita, nu-i așa? Acea nevoie constantă de a alerga la baie, arsurile și disconfortul… pentru a numi doar câteva dintre simptomele cistitei. O afecțiune care, de altfel, pare să apară întotdeauna în cele mai inoportune momente! 😩
Tratamentele pentru combaterea acesteia implică adeseautilizarea antibioticelor, dar există și remedii naturale care s-au dovedit foarte eficiente în combaterea acestei afecțiuni. Unul dintre acestea îl cunoaștem bine: sau, cel puțin, probabil că îl cunoști și tu dacă ne urmărești des blogul.
👏Vorbesc despre D-mannoză, desigur, acel zahăr simplu capabil să se lege de bacteriile din vezică și să faciliteze expulzarea lor prin urină, fără efecte secundare deosebite!
Dar, apropo de remedii naturale, poate nu știți că există un alt aliat natural valoros care vă poate ajuta să preveniți aceste infecții enervante: vitamina C.
🍊 Da, chiar cel pe care îl asociem cu citricele și cu remediile pentru răceală, poate fi o resursă excelentă pentru menținerea sănătății tractului urinar.
Vitamina C, sau acidul ascorbic, a fost întotdeauna cunoscută pentru numeroasele sale beneficii, dar poate că nu v-ați imaginat că ar putea juca un rol important în protejarea împotriva infecțiilor și inflamațiilor urinare.
Puterea sa antioxidantă este una dintre primele linii de apărare împotriva deteriorării celulelor și, în cazul cistitei, are un efect foarte interesant: poate acidifica urina, creând un mediu ostil pentru bacterii precumEscherichia coli.
Pur și simplu, vitamina C ajută ca urina dumneavoastră să fie mai puțin „ospitalieră” pentru bacterii, reducând astfel capacitatea acestora de a se atașa de pereții vezicii urinare și de a provoca infecții. 💪 Este ca și cum ai doborî inamicul înainte ca acesta să poată ataca!
Dar asta nu este tot. Vitamina C are, de asemenea, puterea de a vă întări sistemul imunitar prin stimularea producției de globule albe, care sunt „soldații” organismului, întotdeauna gata să acționeze împotriva intrușilor.
Totul este în regulă atunci?
Da și nu.
Să vă explic: vedeți, în afară de proprietățile pe care le-am descris, vitamina C nu este lipsită de posibile contraindicații!
Dimpotrivă, poate deveni chiar contraproductivă, mai ales atunci când este administrată în doze excesive, iritând mucoasa vezicii urinare și provocând disconfort gastrointestinal, cum ar fi diareea. Ca să nu mai vorbim de faptul că, în forma sa pură, este prost tolerată de cei care suferă de gastrită și aciditate gastrică și, potrivit unor studii, în cazuri rare poate chiar crește riscul formării pietrelor la rinichi.
Motivul?
Trebuie să știți că, atunci când este metabolizată de organismul nostru, o cantitate mică de vitamina C poate fi oxidată și transformată în acid oxalic. Acest proces are loc în principal în ficat și rinichi. Acidul oxalic produs se poate lega de minerale precum calciul, formând oxalat de calciu, un compus care, în unele cazuri, poate contribui la formarea pietrelor la rinichi.
Citește și: Lămâia și cistita: o analiză a argumentelor pro și contra ale unui remediu tradițional
Desigur, vitamina C face mai mult decât să vă protejeze de cistită. Acest nutrient esențial face mult mai mult pentru sănătatea dumneavoastră generală, menținând un sistem imunitar eficient, utilizând proprietățile sale antiinflamatorii și stimulând vindecarea țesuturilor deteriorate.
Iată câteva dintre principalele avantaje:
Pe scurt, vitamina C este un mare ajutor pentru corpul dumneavoastră, capabil să vă ajute în moduri pe care nu vi le-ați fi imaginat.
Acum că știm cât de importantă este vitamina C, să vedem cum putem face plinul cu ea. Menținerea bunăstării fizice începe, de fapt, de la masă, iar o alimentație sănătoasă și echilibrată ne ajută enorm în combaterea a numeroase afecțiuni, cum ar fi cistita.
😋Din fericire, vitamina C este prezentă în multe alimente delicioase, ușor de integrat în dieta ta zilnică, de preferință prin produse de sezon. Iată câteva dintre cele mai bune:
Roșiile, varza de Bruxelles și spanacul sunt, de asemenea, alimente bogate în vitamina C. În orice caz, amintiți-vă că vitamina C este termolabilă și solubilă în apă, adică sensibilă la căldură și apă, așa că încercați să consumați aceste alimente proaspete.
Citește și: Cum să vă dați seama dacă cistita este bacteriană și cum să acționați în consecință
Dacă citiți acest articol, probabil că sunteți în căutarea unor remedii naturale împotriva cistitei și a infecțiilor tractului urinar inferior care nu au aceleași contraindicații ca medicamentele și antibioticele.
Am văzut că vitamina C poate ajuta, dar utilizarea sa nu este lipsită de contraindicațiile pe care le-am menționat anterior. Așadar, dacă sunteți în căutarea unui bun aliat împotriva cistitei care să fie eficient în timp, fără efecte nedorite, mergeți la sigur: suplimentele cu D-mannoză sunt din ce în ce mai populare și apreciate în rândul nostru, al femeilor, tocmai pentru că sunt ușor de utilizat și nu au contraindicații relevante.
Și nu uitați, dacă aveți îndoieli sau cereri de asistență, nu ezitați să ne contactați.
O îmbrățișare,
Lorenza
Cum ajută vitamina C la prevenirea cistitei?
Vitamina C acidifică urina, creând un mediu ostil pentru bacterii precum Escherichia coli, reducând astfel capacitatea acestora de a se atașa de pereții vezicii urinare. De asemenea, stimulează sistemul imunitar prin stimularea producției de celule albe din sânge.
Care sunt celelalte beneficii pentru sănătate ale vitaminei C?
În plus față de prevenirea cistitei, vitamina C este un antioxidant puternic, stimulează sistemul imunitar, stimulează producția de colagen pentru o piele sănătoasă și promovează o mai bună absorbție a fierului, ceea ce este deosebit de util pentru femei.
Ce alimente sunt bogate în vitamina C?
Printre alimentele bogate în vitamina C se numără citricele precum portocalele și lămâile, kiwi, fructele de pădure, ardeii roșii, broccoli și alte legume cu frunze verzi precum spanacul și varza de Bruxelles.