Bunăstarea Cistita și D-Manoza 10 februarie 2025
Prevenirea cistitei este unul dintre lucrurile pe care vă promiteți să le faceți imediat după ieșirea dintr-un episod de cistită bruscă și dureroasă.
Sau, poate, nu ați făcut-o niciodată. Prevenirea cistitei ar trebui să devină un obicei zilnic, mai ales dacă aveți tendința de a suferi de ea des sau dacă, în trecut, ați dezvoltat o cistită după alta.
Știu: să te gândești la cistită și la prevenirea acesteia chiar și atunci când ești bine face ca totul să fie un coșmar și mai mare!
Și astfel, poate și din superstiție, preferați să nu vă gândiți la asta și să vă folosiți energia pentru altceva.
„As long as the boat goes, let it go” este ceea ce spune și cântecul, nu-i așa?
Dar v-ați gândit vreodată la prețul opririi bruște atunci când vă așteptați mai puțin?
V-ați gândit vreodată la câte avantaje nu luați în considerare?
Dacă începeți să preveniți cistita atunci când vă simțiți bine, puteți obține beneficii complete. Și, când spun complete, mă refer la faptul că nu numai vezica dvs. vă va mulțumi, ci întregul dvs. organism.
Nu credeți?
Îți voi da indicii imediat!
Prevenirea cistitei: de ce este important să începeți când vă simțiți bine | Dimann
Încercați să vă gândiți dincolo de simptomele și disconfortul cistitei. Consecințele pozitive ale prevenției constante cuprind bunăstarea dumneavoastră generală:
Credeți-mă, prevenirea cistitei nu este doar mai ușoară și mai ieftină decât tratarea ei cu fiecare atac. Prevenirea cistitei este o eliberare de o afecțiune care vă amenință continuu sănătatea fizică, dar, mai important, și pe cea mentală.
Prevenirea cistitei: de ce este important să începeți când vă simțiți bine | Dimann
Cistita este cea mai frecventă infecție a tractului urinar inferior și una dintre principalele cauze ale prescrierii de antibiotice. Aceasta apare de obicei ca urmare a contaminării bacteriene a vezicii urinare.
Riscul de-a lungul vieții de a dezvolta episoade de cistită este estimat la aproximativ 50% la femei, cu cel puțin o treime din episoade care apar înainte de vârsta de 24 de ani.
Aproximativ 5% dintre femei dezvoltă cistită cronică la prima cistită, în timp ce 25-30% din întreaga populație feminină dezvoltă recurențe pe parcursul vieții.
Cum s-ar schimba aceste cifre dacă s-ar regândi doar modul în care se tratează cistita?
Dacă în anumite aspecte, cum ar fi anatomia feminină, nu se poate interveni, există multe alte lucruri asupra cărora se poate lucra.
Nu vă voi oferi nicio formulă magică, dar voi încerca să sintetizez câteva acțiuni și/sau obiceiuri pe care să le puneți în practică pentru a începe.
Și, lăsați-mă să vă spun, indiferent cât de motivat sunteți pentru a preveni cistita, este mult mai important să începeți.
Motivația va veni prin punerea în practică și prin observarea primelor rezultate.
Pipi-ul nu trebuie să fie o acțiune grăbită.
Trebuie să vă asigurați că v-ați golit vezica în mod corespunzător. Nu vă grăbiți și contractați-vă vezica cu ajutorul mușchilor abdominali. După ce ați terminat,faceți o pauză de 10 secunde înainte de a vă îmbrăca la loc pentru a vedea dacă v-ați golit cu adevărat vezica.
Există o limită dincolo de care reținerea pipiului poate deveni dăunătoare pentru sănătate.
Nu te reține! Când simțiți nevoia, căutați o baie.
Asigurați-vă că beți suficient pentru ca nevoia de a face pipi să revină cam la fiecare 3 ore. Urmăriți culoarea urinei: dacă este prea închisă la culoare, urina este prea concentrată și va trebui să beți mai mult.
Evitați, cu orice preț, riscul de a fi deshidratat. Chiar și atunci când nu sunteți acasă, luați apă cu dumneavoastră, întotdeauna.
Pe scurt, asigurați-vă că, indiferent de activitatea pe care o desfășurați, consumul regulat de alcool este întotdeauna în planurile dumneavoastră.
Cauzele cistitei nu sunt aceleași pentru toată lumea.
Pentru a înțelege ce vă cauzează cistita, experimentați.
Încercați să faceți schimbări mici, de durată:
Unul dintre primele lucruri pe care oamenii tind să le facă, mai ales după primele episoade de cistită, este să își spele obsesiv zonele intime.
Igiena intimă este cu siguranță un obicei indispensabil. Cu toate acestea, atunci când este excesivă, poate deveni contraproductivă.
Utilizarea detergenților dezinfectanți, de exemplu, ar putea afecta acele bacterii „bune” care, dimpotrivă, au rolul de a vă apăra. Poate vi se pare ciudat, dar vaginulse curăță singur.
Acordați o atenție deosebită curățării zonei anale după ce mergeți la baie.
Când aveți cistită, aveți tendința de a dori să stingeți simptomele cât mai curând posibil.
Astfel, ei recurg la antibiotic, poate primul disponibil acasă, fără să fi efectuat mai întâi examinările de control.
Cu toate acestea, există un aspect care este întotdeauna trecut cu vederea: sănătatea vezicii urinare.
Vi s-a întâmplat vreodată să continuați să aveți anumite simptome chiar și după ce cistita a încetat?
Erau probabil un semn al unei vezici încă slabe și debilitate.
Gândiți-vă cât de mult mai mult poate afecta acest lucru probabilitatea de revenire a cistitei.
Nu vă simțiți vinovați, este foarte probabil ca nimeni să nu vă fi semnalat acest lucru până acum.
Am greșit?
Prevenirea cistitei este, de asemenea, aceasta: îngrijirea vezicii urinare, astfel încât să ajungă puternică și pregătită să facă față amenințărilor viitoare.
Am formulat Dimann Daily tocmai în acest scop. Ingredientele sale curăță, repară și întăresc pereții vezicii urinare. Mai mult, datorită prezenței d-mannozei, Dimann Daily vă permite să faceți o curățare zilnică de bacteriile nedorite.
Prietene, rezultatele adevărate și durabile nu pot fi obținute prin magie. Calea de ieșire din cercul vicios al cistitei necesită atenția dumneavoastră, dar vă va aduce multă satisfacție.
Prevenirea cistitei: de unde să începem | Dimann
Ce-ai zice să începi prin a urma aceste mici sfaturi ale mele? 😉
P.s.: dacă ai nelămuriri sau dacă vrei să-mi spui povestea ta, sunt la dispoziția ta, oricând dorești!
O îmbrățișare,
