Bunăstarea Cistita și D-Manoza 10 februarie 2025
Dragă cititorule,
Vara, factorii care contribuie în general la declanșarea crizelor de cistită sunt agravați de căldură, umiditate și anumite obiceiuri la care trebuie să se acorde atenție.
Iată un mic ghid pentru a vă bucura de vară fără „surprize” neplăcute.
Sosirea vremii calde și a vremii frumoase ne face mai sensibili la dezvoltarea și proliferarea bacteriilor care provoacă cistita și alte infecții ale tractului urinar. Temperatura ridicată, de fapt, favorizează transpirația și, în consecință, deshidratarea. Urina noastră va fi mai concentrată și mai iritantă pentru mucoasele noastre.
Vara înseamnă, de asemenea, frecventarea locurilor de scăldat aglomerate, unde este mai ușor să fii expus bacteriilor sau contactului cu nisipul, un cuib ideal pentru germeni. În plus, salinitatea sau mediul umed generat de purtarea unui costum de baie ud slăbește apărarea vaginală și creează teritoriul ideal pentru dezvoltarea bacteriilor.
Prevenirea și câteva mici trucuri pot împiedica un sezon plăcut și relaxant să se transforme într-un coșmar sau, mai rău, cistita să ne blocheze acasă, provocând durere și acel sentiment de disconfort atunci când suntem în companie.
Am răspuns la cele mai frecvente întrebări privind corelația dintre cistită și căldură, astfel încât să aveți toate informațiile și instrumentele de care aveți nevoie pentru a o preveni sau a interveni în mod corect.
În vacanță, este mai ușor ca factorii de risc care cauzează cistita să se suprapună: activitatea sexuală, alcoolul și temperaturile ridicate cresc împreună riscul unui atac al acestei infecții. Următoarele măsuri de precauție pot fi luate pentru a reduce aceste riscuri:
La mare, ar fi bine să nu continuați să purtați un costum de baie ud după înot, ci să îl schimbați cu unul uscat. Această procedură simplă vă va permite să nu stimulați proliferarea bacteriilor, care este mai ușoară într-un mediu umed.
Este o idee bună să evitați îmbăierea în apă rece după o expunere îndelungată la soare, deoarece schimbarea de temperatură poate provoca inflamații sau le poate agrava dacă sunt deja prezente.
Urina nu trebuie reținută niciodată pentru mult timp, iar utilizarea toaletelor publice trebuie făcută cu atenția cuvenită, folosind șervețele de curățare pentru a curăța corect zona vaginală. Trebuie să se acorde atenție alegerii șervețelelor care respectă pH-ul vaginal și conțin ingrediente delicate.
Prevenirea, la fel ca și vindecarea, începe la masă.
Consumul de substanțe zaharoase și carbohidrați rafinați, de exemplu, transferă glucoza în urină, oferind un mediu optim pentru replicarea bacteriilor, în special a escherichia coli, principala bacterie care provoacă cistita. În același timp, glucoza din urină reduce eficiența anumitor substanțe care acționează ca o barieră ce protejează vezica urinară atât de aciditatea urinei, cât și de agresiunea bacteriană.
Preferați alimentele favorabile intestinului și vezicii urinare: fructe, legume, pește, carne, ouă, cereale, leguminoase. Regularitatea intestinală, care nu este întotdeauna luată în considerare în vacanță, este esențială pentru prevenirea crizelor de cistită și/sau evitarea recidivelor. De fapt, permanența fecalelor la nivelul ampulei rectale crește probabilitatea ca bacteriile, precum Escherichia Coli și Enterococcus faecalis, să poată trece ușor în vagin și, ulterior, în vezică. Un intestin reglat este favorabil atât bunăstării generale, cât și celei genitale și a vezicii urinare. (Știați că Dimann a lansat recent produsul său pe bază de enzime lactice pentru a ajuta la obținerea sau menținerea echilibrului florei bacteriene intestinale și vaginale? Descoperiți Dimann Flor).
Sper că v-am oferit puțină claritate.
Acum tot ce trebuie să faceți este să încercați să aplicați aceste sfaturi. Îmi puteți spune cum merge scriindu-mi la: lorenza@https://www.dimann.com/
Aruncați o privire la toate kiturile dedicate tratamentului și prevenirii cistitei.
Te îmbrățișez,
