Dragă prietenă,
Știu la ce vă gândiți când auziți despre automasajul vaginal: „Chiar trebuie să fac masaj acolo?”. Ei bine, da, nu este atât de ciudat pe cât pare! Această practică din ce în ce mai recomandată poate fi cheia pentru îmbunătățirea bunăstării tale intime. Este un pic ca și cum ți-ai întinde mușchii podelei pelvine, dar cu o atingere mai personală. Și credeți-mă, beneficiile sunt multe.
În plus față de relaxarea mușchilor pelvieni, automasajul ajută la îmbunătățirea sănătății tractului urinar și poate preveni disconfortul precum cistita.
Și acum să înțelegem împreună cum funcționează și care sunt beneficiile sale❤️.
Auto-masajul vaginal este o tehnică de auto-îngrijire care implică masarea mușchilor și țesuturilor din zona pelviană, cu accent pe așa-numitele puncte trigger. Acestea sunt puncte specifice din mușchi care, dacă sunt contractate sau rigide, pot provoca dureri locale sau radiante în alte zone ale corpului.
În cazul planșeului pelvin, punctele trigger pot contribui la disconforturi precum durerea în timpul actului sexual, dificultăți de relaxare musculară și probleme de postură sau tensiune generală.
Prin automasaj vaginal, aceste puncte pot fi identificate și ușor masate, reducând tensiunea musculară și îmbunătățind bunăstarea generală a zonei pelvine. Utilizarea tehnicilor de presiune blândă și a mișcărilor circulare asupra acestor puncte poate promova relaxarea, îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea percepției corpului.
Dacă vă gândiți să îl practicați, totuși, înainte de a continua, permiteți-mi să vă dau un sfat: discutați cu un specialist în fizioterapie și obțineți toate sfaturile relevante despre cum să practicați un masaj eficient, sigur și delicat. Aveți grijă de voi! 🤗
Auto-masajul vaginal oferă numeroase beneficii.
În primul rând, eliberează tensiunea din mușchii pelvieni, care se acumulează adesea din cauza stresului, a posturii incorecte sau a altor obiceiuri zilnice. Relaxarea rigidității este ca și cum ai oferi mușchilor tăi o gură de aer proaspăt: îmbunătățește circulația sângelui și reduce presiunea asupra vezicii urinare.
Această tehnică este utilă nu numai pentru relaxarea mușchilor, ci și pentru ameliorarea disfuncțiilor sexuale sau a durerilor pelvine cronice.
Automasajul ajută la eliberarea tensiunii acumulate și la îmbunătățirea percepției propriului corp, restabilind un sentiment de bunăstare și control.
Este ca și cum ai ajunge să te cunoști mai bine, o mică călătorie spre armonie și echilibru corporal.
Dar beneficiile nu se opresc aici: automasajul este, de asemenea, o metodă eficientă de a acționa asupra unuia dintre factorii de risc pentru cistită.
🫤 De fapt, dacă mușchii pelvieni au un tonus normal, vezica urinară se poate goli complet, prevenind stagnarea urinei și proliferarea bacteriilor, una dintre principalele cauze ale cistitei.
Citește și: Relaxarea mușchilor pelvieni: 5 tehnici pentru confort și prevenirea cistitei
Îngrijirea planșeului pelvin prinautomasaj vaginal poate aduce și alte beneficii legate de sănătatea sexuală, îmbunătățind bunăstarea generală și calitatea vieții.
Iată câteva alte avantaje:
După cum puteți vedea, beneficiile sunt multe, iar acum depinde de dvs. să începeți și să le experimentați. Curaj!
Citește și: Cistita și vaginita, un duo care din păcate încă afectează multe femei
Automasajul vaginal este o practică simplă, dar eficientă, care poate relaxa mușchii pelvieni, îmbunătăți circulația și preveni disconfortul precum cistita. Combinat cu D-mannose, acesta devine o abordare holistică pentru protejarea sănătății intime și împiedicarea infecțiilor recurente.
Integrarea acestor practici în rutina zilnică vă va permite să aveți grijă de corpul dvs. complet și în siguranță. Este ca și cum ai avea o echipă de experți alături de tine: masajul relaxează și D-mannose protejează. Prevenția este cheia pentru a vă menține bunăstarea intimă.
Sper că v-am fost de ajutor și astăzi, ajutându-vă să descoperiți noi modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și de a avea grijă de dumneavoastră în mod natural.
Dacă aveți orice alte nevoi, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați.
O îmbrățișare afectuoasă,
Lorenza
Ce este automasajul vaginal?
Auto-masajul vaginal este o tehnică de auto-îngrijire care implică masarea mușchilor și țesuturilor din zona pelviană, cu accent pe așa-numitele puncte trigger. Acestea sunt puncte specifice din mușchi care, dacă sunt contractate sau rigide, pot provoca dureri locale sau radiante în alte zone ale corpului. Prin automasaj vaginal, tensiunea musculară poate fi redusă și bunăstarea generală a zonei pelvine poate fi îmbunătățită.
Care sunt beneficiile automasajului vaginal?
Automasajul vaginal ajută la ameliorarea durerii în timpul actului sexual, îmbunătățește circulația sângelui în zona vaginală și pelviană și consolidează conștiința corpului. Cu o practică constantă, devine posibilă prevenirea disconfortului precum vaginismul și dispareunia, îmbunătățind calitatea vieții sexuale.
Cum poate practica automasajul vaginal să fie utilă în reducerea riscului de cistită?
Automasajul vaginal poate ajuta la prevenirea cistitei prin menținerea normală a mușchilor pelvieni. Acest lucru permite vezicii urinare să se golească complet, prevenind stagnarea urinei și proliferarea bacteriilor, una dintre principalele cauze ale cistitei.