Dragă prietenă,
💞A avea grijă de igiena intimă este un gest de iubire față de tine, esențial pentru bunăstarea și viața ta sexuală.
O igienă adecvată poate preveni multe probleme mici și enervante, cum ar fi infecțiile și inflamațiile tractului urinar.
Credeți că aproape 50% dintre femeile active sexual au suferit din păcate de cistită post-coitală, cunoscută și sub numele de„cistită de lună de miere„, o infecție a tractului urinar care apare la aproximativ 24-72 de ore după contactul sexual.
O nebunie, nu? 😲
Pentru a o trata, medicul îți va prescrie probabil antibiotice, deoarece apariția acestui tip de cistită este legată de proliferarea bacteriilor dăunătoare. Trebuie să știți, însă, că poate fi combătută și mai bine flancând aceste medicamente cu unele remedii naturale, cum ar fi suplimentele cu D-mannoză, un zahăr care ajută la expulzarea bacteriilor și la menținerea sănătății vezicii urinare.
Dar, lăsând la o parte aceste soluții, o bună sănătate intimă trece în mod necesar printr-o igienă adecvată, care este indispensabilă pentru a menține primele linii de apărare ale organismului în deplină stare de funcționare.
În acest articol voi vorbi despre cât de importantă este igiena intimă nu numai după actul sexual, ci și înainte, pentru a preveni disconfortul precum iritația, cistita, vulvovaginita și pentru a îmbunătăți calitatea vieții în cuplu.
Vom analiza împreună care sunt gesturile corecte și sfaturile utile pentru a evita numeroase afecțiuni, veghind în același timp asupra bunăstării.
🍵 Fă-ți o ceașcă de ceai și relaxează-te: este timpul să ai grijă de tine!
Spălarea înainte de actul sexual este utilă pentru a reduce prezența germenilor și a bacteriilor în zona genitală, oferind astfel o mai mare siguranță pentru dvs. și partenerul dvs. După actul sexual, pe de altă parte, este esențial să eliminați lichidele corporale reziduale și lubrifianții pentru a păstra echilibrul natural al florei vaginale.
În primul rând, spălați-vă întotdeauna pe mâini, înainte și după igiena intimă, pentru a preveni transmiterea bacteriilor.
Și apoi…
Faceți mișcările corecte! Acest lucru este esențial: chiar dacă poate părea mai incomod, trebuie de fapt să vă spălați începând de la vagin în direcția anusului.
Și nu viceversa.
De ce?
Pentru a preveni transferul bacteriilor de la rect la vagin, provocând inflamații foarte enervante, cum ar fi cistita.
…și cu siguranță nu vreți să se întâmple asta. Nu-i așa?
💧 🫧Nu numai atât, este important să folosiți apă călduță și un produs de curățare delicat , special pentru igiena intimă, evitând produsele agresive sau prea parfumate care ar putea altera pH-ul natural al zonei.
De exemplu, ați putea încerca Dimann Soft. Acesta este un detergent intim delicat pe bază de calendula, malva, ovăz și propolis, care are proprietăți calmante, hidratante și protectoare. Este recomandat în special celor care suferă de cistită recurentă.
Spălarea trebuie să fie completă, dar întotdeauna limitată la exterior. Spălarea interiorului poate chiar afecta flora naturală și crește riscul de infecție.
Ar trebui să știți că vaginul este într-adevăr *capabil să se curețe singur*😮datorită unui proces natural de auto-spălare făcut posibil de prezența lactobacililor .
Și știi ce altceva?
Uscarea zonei intime este, de asemenea, mai puțin banală decât s-ar putea crede. Cel mai bine este să ștergeți ușor zona cu un prosop curat și moale, fără a freca prea mult, pentru a evita iritațiile.
„Dar atunci când sunt plecat de acasă și nu am ocazia să folosesc bideul?” Sfatul în astfel de cazuri este să nu așteptați până ajungeți acasă.
👝Pentru a asigura o curățare adecvată chiar și în situații mai puțin convenabile, puteți purta șervețele intime în plicuri monodose, care nu numai că sunt practice și discrete, dar se potrivesc și într-o geantă mai mică, cum ar fi un ambreiaj sau o geantă de ambreiaj .
Citește și: Cât timp după cistită se pot avea relații sexuale?
Un aspect care trebuie clarificat este cel al lavajului vaginal.
Multe femei cred că efectuarea lor frecventă este o modalitate bună de a menține vaginul mai curat, în special după actul sexual. Există, de asemenea, persoane care cred că sunt de ajutor în reducerea șanselor de a rămâne însărcinate.
Să înlăturăm acest clișeu: nu este cazul.
⚠️Permiteți-mi să fiu clar în această privință.
Dușurile vaginale trebuie utilizate numai la sfatul medicului ginecolog, în situații speciale și pentru a trata condiții clinice specifice. Efectuarea lor sistematică și necontrolată ar putea să vă compromită sănătatea intimă, anulând eficiența florei vaginale protectoare și deschizând calea bacteriilor nedorite.
De fapt, vaginul este un mediu delicat, iar utilizarea dușurilor interne poate altera pH-ul natural, favorizând iritațiile și infecțiile.
Și apoi, aș dori să vă reamintesc, așa cum am menționat mai devreme, că are deja un sistem natural perfect de curățare și este capabil să își mențină echilibrul singur.
😍Pe scurt, nu are nevoie decât de atenția potrivită pentru a rămâne sănătoasă.
Citește și: Silvia: un istoric de cistită sexuală (cistită post-coitală)
🥰Sănătatea intimă este o parte fundamentală a bunăstării generale: acordați-vă timpul pe care îl meritați, aveți grijă de dvs. și veți vedea cât de pozitiv va afecta acest lucru și relația dvs. cu cei dragi.
Și dacă aveți îndoieli în această privință, suntem aici, gata să vă ascultăm și să vă sfătuim. Nu ezitați să ne contactați.
O îmbrățișare mare,
Lorenza
Ce este cistita post-coitală?
Cistita postcoitală este o afecțiune a tractului urinar care apare între 24 și 72 de ore după actul sexual. Este o afecțiune destul de frecventă în rândul femeilor active sexual, cauzată de proliferarea bacteriilor care pot intra în uretră în urma actului sexual. Simptomele includ durere sau arsură în timpul urinării, urgența de a urina și o senzație de greutate în zona pelviană.
Cum să efectuați o igienă intimă adecvată?
O igienă intimă adecvată începe cu spălarea zonei genitale urmând o mișcare de la vagin spre anus. Această metodă previne transferul de bacterii de la rect la zona vulvară, reducând riscul de infecție. Este indicat să folosiți apă călduță împreună cu un detergent intim blând, special pentru a menține pH-ul natural. Produsele care sunt prea agresive sau parfumate pot altera echilibrul florei vaginale.
Este recomandabil să folosiți dușuri vaginale după fiecare raport sexual?
Utilizarea dușurilor vaginale după fiecare raport sexual nu este recomandată. Aceste tratamente trebuie utilizate numai conform prescripției unui ginecolog, pentru a răspunde unor nevoi clinice specifice. Utilizarea frecventă și necontrolată poate compromite pH-ul natural al vaginului, eliminând lactobacilii care joacă un rol-cheie în protecția împotriva bacteriilor patogene.