Dieta na zapalenie pęcherza moczowego: jak z nim walczyć, zaczynając od odżywiania

Nasze zdrowie buduje się przy stole, dzięki temu, co jemy.

Jeśli dręczy nas zapalenie pęcherza moczowego, pomocna będzie prawidłowa strategia żywieniowa:

1. Wspomaga opróżnianie pęcherza, zapobiegając zastojowi moczu i namnażaniu się bakterii.
2. Promowanie regularności jelit, zapobieganie zastojowi stolca i zmniejszanie liczby złych bakterii
3. Zapobieganie i łagodzenie objawów zapalenia pęcherza moczowego

Zalecane pokarmy przeciw zapaleniu pęcherza moczowego

Dieta na zapalenie pęcherza moczowego musi posiadać wszystkie typowe cechy zdrowej, zbilansowanej diety. Oto kilka wskazówek żywieniowych:

• Należy pić co najmniej dwa litry wody dziennie, rozkładając je na cały dzień. Dobre nawodnienie pozwala uniknąć długotrwałego zastoju moczu w pęcherzu i zmniejszyć stężenie bakterii.
• Pij herbatki ziołowe o działaniu moczopędnym i przeciwzapalnym. Polecamy skrzyp, perz i malwę.
• Spożywaj co najmniej jedną porcję warzyw na posiłek , aby dostarczyć witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wybieraj warzywa sezonowe o niskiej zawartości sodu i wysokiej zawartości potasu, takie jak kalafior, koper włoski, marchew, sałata, brokuły czy szpinak.
• Spożywaj co najmniej trzy owoce dziennie, najlepiej ze skórką (po ich dokładnym umyciu), aby dostarczyć witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W szczególności polecamy borówki, porzeczki, kiwi i jagody, ponieważ dzięki wysokiej zawartości witaminy C wzmacniają układ moczowy i układ odpornościowy.
• Świeże sery o niskiej zawartości tłuszczu
• Fermentowane mleko i jogurt grecki bez dodatku cukru
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
• Pełne ziarna i rośliny strączkowe
• Czosnek i cebula
• Seler i pietruszka
• Świeże ryby

Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia pęcherza moczowego

Istnieją pewne pokarmy, których najlepiej unikać, ponieważ mogą one predysponować do wystąpienia zapalenia pęcherza moczowego lub nasilać jego objawy.

• Duchy i alkohole
• Kawa, herbata i wszystkie napoje zawierające kofeinę
• Chili, pieprz i ostre przyprawy
• Ostre lub pikantne sery
• Słodzone słodycze
• Napoje słodzone
• Owoce cytrusowe
• Sosy takie jak majonez, ketchup, musztarda
• Kiełbaski
• Tłuste przyprawy , takie jak masło, smalec, margaryna

Ponadto istnieją pewne produkty spożywcze, które są dozwolone z umiarem:

• Mięso, najlepiej chude i przygotowane na parze, grillu lub ruszcie
• Ograniczyć dodawanie soli i unikać żywności o wysokiej zawartości soli.

Uścisk,