Zapalenie pęcherza moczowego w okresie menopauzy

Drogi czytelniku,
Doskonale wiemy, że kobiety są bardziej podatne na zapalenie pęcherza moczowego niż mężczyźni, ze względu na różnice anatomiczne, którym niestety nie możemy zaradzić!
Okazuje się, że ryzyko zapalenia pęcherza moczowego może dodatkowo wzrosnąć u kobiet w okresie menopauzy i po niej.
Dowiedzmy się razem, które elementy menopauzy zwiększają to prawdopodobieństwo i co można zrobić, aby ograniczyć dyskomfort.

Przyczyny zapalenia pęcherza moczowego w okresie menopauzy

PRZYCZYNY OKOŁOMENOPAUZALNE

Perimenopauza to okres poprzedzający menopauzę. Może trwać kilka lat lub kilka miesięcy i charakteryzuje się wahaniami nastroju, pierwszymi uderzeniami gorąca i nieregularnymi miesiączkami.
Podczas gdy dla niektórych kobiet objawy są łagodne, dla innych jest to bardziej krytyczny okres.
Ale co perimenopauza ma wspólnego z zapaleniem pęcherza moczowego? Dlaczego ryzyko zapalenia pęcherza wzrasta w tym okresie życia kobiety?

• Wahania poziomu estrogenu
  W tej fazie poziom estrogenu, głównego hormonu żeńskiego, waha się i prowadzi do rozwoju typowych objawów okołomenopauzalnych. Ciało kobiety jest pełne receptorów estrogenu, w tym układ moczowy. Wraz ze stopniowym spadkiem poziomu estrogenu, funkcje i struktura układu moczowego mogą ulec zmianie i stać się bardziej podatne na rozwój infekcji.
• Zmiany fizyczne
  Szereg zmian fizycznych może sprawić, że kobieta będzie bardziej podatna na zapalenie pęcherza i infekcje dróg moczowych. Wraz z wiekiem struktura pochwy i otaczających ją obszarów może się zmieniać. Zmiany te mogą bezpośrednio wpływać na strukturę pochwy (wypadanie – osłabienie ścian pochwy – jest bardzo powszechne), ale także na pęcherz moczowy. Wśród konsekwencji jest rozwój nietrzymania moczu, co zwiększa ryzyko infekcji. Atrofia pochwy lub suchość pochwy to inne ważne zmiany i czynniki przyczyniające się do nawracających infekcji dróg moczowych.
• Zmiany w życiu seksualnym
  Wraz ze zmianami hormonalnymi emocje i pożądanie seksualne rosną i maleją. Ponadto, ze względu na fizyczne zmiany związane z menopauzą, życie seksualne kobiety nieuchronnie się zmienia (czasem nawet na lepsze!). Często spadek estrogenu może oznaczać suchość pochwy i uwrażliwienie niektórych obszarów. Podczas stosunku płciowego zmiany te powodują ryzyko mikrourazów lub mikrourazów mechanicznych, które sprzyjają przedostawaniu się patogenów do pęcherza moczowego.

PRZYCZYNY PO MENOPAUZIE

Chociaż ogólnie rzecz biorąc, objawy menopauzy mają tendencję do ustępowania po roku lub dwóch od ostatniego cyklu miesiączkowego (tj. po rozpoczęciu menopauzy), badania naukowe potwierdzają, że objawy ze strony układu moczowo-płciowego mogą czasami utrzymywać się przez kilka lat.
Co jednak prowadzi do przedłużania się tych niedogodności?

• Konsekwencje suchościpochwy
  Wiele kobiet doświadcza suchości pochwy w okresie menopauzy, ale problem ten może utrzymywać się znacznie dłużej, ponieważ poziom estrogenu pozostaje bliski zeru nawet w okresie po menopauzie. Jeśli sytuacja ta nie jest odpowiednio kontrolowana, może również dojść do atrofii pochwy. Gdy ścianki pochwy stają się cieńsze, stają się bardziej delikatne i podatne na uszkodzenia oraz późniejsze infekcje. Oprócz zwiększenia dyskomfortu, atrofia pochwy może być przyczyną nawracającego zapalenia pęcherza moczowego.
• Zmiany pH pochwy
  Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów następuje nieunikniona zmiana pH pochwy. Normalnie równowaga pH pochwy wspomaga proces odpychania bakterii chorobotwórczych. Gdy równowaga ta zostaje zachwiana, „złe” bakterie mogą się namnażać i rozprzestrzeniać, zwiększając ryzyko infekcji.
• Skutki złych nawyków
  Po przejściu menopauzy zbliża się emerytura i mamy tendencję do nieco bardziej siedzącego trybu życia. Niektóre nieprawidłowe nawyki lub rutyny zaczynają dominować w naszym życiu, prowadząc do nieprzyjemnych skutków dla zdrowia pęcherza. Zaczynamy pić mniej wody, zaczynamy preferować słodkie pokarmy lub zwiększamy spożycie napojów zawierających kofeinę, co predysponuje nas do rozwoju zapalenia pęcherza moczowego.
• Osłabienieobrony immunologicznej
  Osłabienie obrony immunologicznej po menopauzie występuje zarówno na poziomie ogólnoustrojowym, jak i lokalnym. Możemy zatem łatwo zauważyć, jak osłabia się również obrona immunologiczna na poziomie pochwy i pęcherza moczowego, pozostawiając bakteriom chorobotwórczym więcej możliwości przemieszczania się i rozmnażania.
• Obecność innych patologii
  Podobnie jak zmienia się styl odżywiania i nawyki, stan zdrowia może również ulegać zmianom, powodując występowanie pewnych problemów, które między innymi komplikują sytuację na poziomie układu moczowo-płciowego. Niektóre typowe przykłady to:
  – Wypadanie pochwy
  Jest to zmiana w strukturze wewnątrz i wokół pochwy, która zwiększa ryzyko zapalenia pęcherza moczowego. Ponadto, jeśli pochwa lub sąsiednie struktury negatywnie wpływają na opróżnianie pęcherza, zastój moczu staje się doskonałą pożywką dla bakterii. Nacisk na ten obszar może się pogorszyć w obecności nadmiaru tkanki tłuszczowej, co jest kolejnym powszechnym problemem wraz z wiekiem.
  – Problemy z mobilnością
  Problemy z mięśniami i stawami, choć nie są bezpośrednio związane z wystąpieniem zapalenia pęcherza moczowego, nadal mogą być uważane za czynniki predysponujące. Przede wszystkim mięśnie dna miednicy odgrywają swoją rolę, jeśli ich stan nie jest idealny (przykurcze lub osłabienie). Wraz z tendencją do zmniejszania aktywności ruchowej, typową dla tej fazy życia, zmniejszają się również zdrowe nawyki, takie jak prawidłowe odżywianie, picie wystarczającej ilości płynów i chodzenie do łazienki: wszystkie te podstawowe zachowania, które, choć mogą wydawać się trywialne, nie powinny być lekceważone, jeśli chodzi o ryzyko zapalenia pęcherza moczowego.
• Zaparcia
  Wszystkie wyżej wymienione zmiany stylu życia mają również negatywne konsekwencje dla dobrego samopoczucia jelit. Siedzący tryb życia i słabe nawodnienie to idealne składniki sprzyjające rozwojowi zaparć. Zastój kału w bańce odbytnicy zwiększa prawdopodobieństwo przedostania się patogenów z odbytu do cewki moczowej i ich ewentualnego przedostania się z powrotem do pęcherza moczowego, gdzie spowodują stan zapalny, a tym samym zapalenie pęcherza moczowego.

Zapalenie pęcherza moczowego w okresie menopauzy: leczenie i zapobieganie

To jest to! Teraz, gdy rozumiemy już wszystkie czynniki, które predysponują kobietę do zapalenia pęcherza moczowego, przed i po menopauzie, przejdźmy do praktycznych wskazówek, jak mu zapobiegać lub leczyć.

• Przyjmowanie D-mannozy

D-Mannoza jest naturalnym składnikiem przydatnym w leczeniu lub zapobieganiu bakteryjnemu zapaleniu pęcherza moczowego.
D-Mannoza jest w stanie dezaktywować patogenne bakterie w pęcherzu moczowym, które powodują zapalenie pęcherza moczowego, bez tworzenia odporności ze strony samych bakterii. Oznacza to, że długotrwałe stosowanie D-Mannozy nie prowadzi do stopniowej utraty jej skuteczności.
Aby dowiedzieć się więcej na temat działania D-Mannozy i wszystkich korzyści płynących z jej stosowania w przypadku zapalenia pęcherza moczowego, napisaliśmy Zapalenie pęcherza moczowego i D-Mannoza.
Aby uzyskać kompleksowe leczenie bakteryjnego zapalenia pęcherza moczowego w okresie menopauzy, rozważ zestaw Bakteryjne zapalenie pęcherza moczowego.

• Wzmacnia obronę pęcherza moczowego

Fizjologicznemu obniżeniu odporności pęcherza moczowego, które charakteryzuje ten okres życia kobiety, można przeciwdziałać poprzez doustne przyjmowanie składników mających na celu wzmocnienie tych mechanizmów obronnych. Wśród składników, o których warto wspomnieć, znajdują się GAG: są to długie łańcuchy składników (głównie cukrów), które są w stanie naprawić i wzmocnić ściany pęcherza moczowego.

• Rozwiązanie problemu zaparć

Wzbogać swoją dietę w błonnik i płyny, zwiększ aktywność fizyczną i, jeśli to konieczne, przyjmuj suplementy diety na bazie probiotyki.

• Zmiana diety

Postaw sobie za cel spożywanie jak największej ilości świeżej, mniej przetworzonej żywności. Wyeliminuj z jadłospisu pokarmy zawierające cukier, pij dużo wody i unikaj nadmiaru kofeiny, aby zoptymalizować poziom cukru we krwi i wesprzeć układ odpornościowy.

• Zarządzanie stresem

Stres może mieć „zaskakujące” konsekwencje dla prawdopodobieństwa wystąpienia zapalenia pęcherza moczowego. Stres ma bowiem szkodliwy wpływ na układ odpornościowy.

• Więcej

Ruch pomoże ci utrzymać zdrowe mięśnie i stawy. Regularne chodzenie do toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, pomoże Ci regularnie opróżniać pęcherz, a także ćwiczyć mięśnie dna miednicy i jej okolic.

Uścisk,

Podsumowanie

W tym artykule zrozumieliśmy, jakie czynniki najbardziej predysponują kobietę do ryzyka zapalenia pęcherza moczowego przed i po menopauzie.

Czynniki predysponujące obejmują:

• Zmiany hormonalne, w szczególności spadek poziomu estrogenów
• Zmiany na poziomie fizycznym, takie jak ścieńczenie tkanek układu moczowo-płciowego i zmniejszona ilość wydzieliny pochwowej.
• Zmiany pH pochwy, które zmieniają równowagę między dobrymi i złymi bakteriami.
• Istnieje tendencja do zmniejszania aktywności ruchowej i picia mniej, co prowadzi do rozwoju zaparć i osłabienia mięśni, w tym na poziomie układu moczowo-płciowego.

Zapalenie pęcherza moczowego przed i po menopauzie może:

• Leczenie lub utrudnianie stosowania D-mannozy i innych kluczowych składników, takich jak GAG.
• Przeszkoda w prowadzeniu zdrowego trybu życia i regularnych ćwiczeń fizycznych
• Być utrudnione przez odpowiednie wspieranie układu odpornościowego, który ma tendencję do osłabiania się na tym etapie.