Zapalenie pęcherza moczowego latem

1. Cierpię na nawracające zapalenie pęcherza, jak mogę temu zapobiec na wakacjach?
2. Jakie środki ostrożności mogę podjąć na morzu?
3. Jakie pokarmy powinny być preferowane, aby zapobiec zapaleniu pęcherza moczowego?
4. Podsumowanie

Drogi czytelniku,

Latem czynniki, które zazwyczaj przyczyniają się do wywoływania ataków zapalenia pęcherza moczowego, są potęgowane przez ciepło, wilgotność i pewne nawyki, na które należy zwrócić uwagę.
Oto mały przewodnik, który pozwoli cieszyć się latem bez przykrych „niespodzianek”.

Nadejście ciepłych dni i ładnej pogody sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na rozwój i namnażanie się bakterii, które powodują zapalenie pęcherza moczowego i inne infekcje dróg moczowych.
Wysoka temperatura sprzyja poceniu się, a w konsekwencji odwodnieniu. Nasz mocz będzie bardziej skoncentrowany i bardziej drażniący dla naszych błon śluzowych.

Lato oznacza również częste korzystanie z zatłoczonych kąpielisk, gdzie łatwiej o kontakt z bakteriami lub kontakt z piaskiem, idealnym gniazdem dla zarazków. Ponadto zasolenie lub wilgotne środowisko generowane przez noszenie mokrego kostiumu kąpielowego osłabia mechanizmy obronne pochwy i tworzy idealne terytorium dla rozwoju bakterii.

Zapobieganie i kilka małych sztuczek może sprawić, że przyjemny i relaksujący sezon zamieni się w koszmar lub, co gorsza, zapalenie pęcherza moczowego zablokuje nas w domu, powodując ból i poczucie dyskomfortu w towarzystwie.

Odpowiedziałem na najczęściej zadawane pytania dotyczące korelacji między zapaleniem pęcherza moczowego a upałem, abyś miał wszystkie informacje i narzędzia potrzebne do zapobiegania mu lub interweniowania we właściwy sposób.

Cierpię na nawracające zapalenie pęcherza, jak mogę temu zapobiec na wakacjach?

Na wakacjach łatwiej jest nałożyć na siebie czynniki ryzyka powodujące zapalenie pęcherza moczowego: aktywność seksualna, alkohol i wysokie temperatury razem zwiększają ryzyko ataku tej infekcji. Aby zmniejszyć to ryzyko, można podjąć następujące środki ostrożności:

• Zwiększenie ilości płynów. Jak wspomniano powyżej, wyższe temperatury wiążą się z większym prawdopodobieństwem narażenia organizmu na ryzyko odwodnienia. Podstawową konsekwencją odwodnienia jest podrażnienie pęcherza moczowego i stworzenie pożywki dla bakterii. Picie dużej ilości płynów nie tylko równoważy utratę płynów i minerałów spowodowaną poceniem się, ale także sprzyjawydalaniu toksyn i szkodliwych mikroorganizmów z organizmu.
• Kontroluj spożycie alkoholu. Zwykle na wakacjach istnieje większe prawdopodobieństwo spożywania alkoholu lub, w każdym razie, bardziej towarzyskich okazji niż w codziennej rutynie. Alkohol może podrażniać pęcherz i usuwać niezbędne płyny z organizmu. Jeśli nie chcesz przegapić chłodnego drinka lub kieliszka dobrego wina, mądrym posunięciem może być wypicie szklanki wody między napojami alkoholowymi, aby przeciwdziałać odwodnieniu spowodowanemu przez alkohol (tak, alkohol odwadnia nasze ciała) i utrzymać pęcherz w czystości.
• Przyjmuj czystą mannozę. Zawsze noś przy sobie zaufaną czystą mannozę, aby mogła być przydatna w przypadku ataków zapalenia pęcherza moczowego, zwłaszcza jeśli podróżujesz za granicę. Służba zdrowia za granicą nie zawsze jest gwarantowana i może minąć dużo czasu, zanim będziesz mógł uzyskać badanie lub receptę na leki od lekarza, plus oczywiście czas potrzebny na pokonanie wszelkich barier językowych. Czysta mannoza jest idealnymnaturalnym sprzymierzeńcem, ponieważoszukuje bakterie wywołujące zapalenie pęcherza moczowego, przyciągając je do niej. Wraz z moczem wydalana jest zarówno czysta mannoza, jak i wszelkie bakterie, które się do niej przyczepiły. Czystą mannozę można również przyjmować codziennie w formie profilaktycznej, aby odeprzeć ewentualny atak w najmniej odpowiednim momencie. Jest to naturalny środek bez przeciwwskazań i nie powoduje rozwoju oporności bakterii.
• Zachowaj ostrożność podczas stosunku. Wiele kobiet cierpi na tak zwane postkoitalne zapalenie pęcherza moczowego lub zapalenie pęcherza moczowego po miesiącu miodowym, które występuje po stosunku płciowym. Częściowo przyczyną mogą być pewne ruchy, które powodują, że bakterie przedostają się do pęcherza. Dlatego często słyszy się, że konieczne jest opróżnienie pęcherza natychmiast po stosunku. Dobre nawilżenie jest również ważne, aby uniknąć uszkodzeń błony śluzowej pochwy, przez które bakterie mogłyby przedostać się do pęcherza. Stosowanie lubrykantu z d-mannozą, w połączeniu z dawką czystej mannozy po stosunku, jest idealną kombinacją zapobiegającą postkoitalnemu zapaleniu pęcherza moczowego. Na ten temat napisałem artykuł Post-coital Cystitis.

Jakie środki ostrożności mogę podjąć na morzu?

Nad morzem dobrym pomysłem byłoby nie kontynuowanie noszenia mokrego kostiumu kąpiel owego po pływaniu, ale zmiana go na suchy. Ta prosta procedura pozwoli uniknąć stymulowania namnażania się bakterii, co jest łatwiejsze w mokrym środowisku.

Najlepiej jest unikać kąpieli w zimnej wodzie po dłuższej ekspozycji na słońce, ponieważ zmiana temperatury może wywołać stan zapalny lub pogorszyć go, jeśli już występuje.

Mocz nigdy nie powinien być przetrzymywany przez długi czas, a korzystanie z publicznych toalet powinno odbywać się z należytą ostrożnością, przy użyciu chusteczek oczyszczających, aby odpowiednio oczyścić obszar pochwy. Należy zachować ostrożność przy wyborze chusteczek, które respektują pH pochwy i zawierają delikatne składniki.

Jakie pokarmy powinny być preferowane, aby zapobiec zapaleniu pęcherza moczowego?

Zapobieganie i leczenie zaczyna się przy stole.
Spożywanie słodkich substancji i rafinowanych węglowodanów, na przykład, przenosi glukozę do moczu, zapewniając optymalną pożywkę dla replikacji bakterii, zwłaszcza escherichia coli, głównej bakterii powodującej zapalenie pęcherza moczowego. Jednocześnie glukoza w moczu zmniejsza skuteczność niektórych substancji, które działają jako bariera chroniąca pęcherz zarówno przed kwasowością moczu, jak i przed agresją bakteryjną.

Preferuj pokarmy przyjazne dla jelit i pęcherza moczowego: owoce, warzywa, ryby, mięso, jaja, zboża, rośliny strączkowe. Regularność jelitowa, nie zawsze oczywista na wakacjach, jest niezbędna, aby zapobiec atakom zapalenia pęcherza moczowego i/lub uniknąć nawrotów. W rzeczywistości utrzymywanie się kału na poziomie bańki odbytnicy zwiększa prawdopodobieństwo, że bakterie, takie jak Escherichia Coli i Enterococcus faecalis, mogą łatwo przedostać się do pochwy, a następnie do pęcherza moczowego. Uregulowane jelita są przyjazne zarówno dla ogólnego samopoczucia, jak i narządów płciowych i pęcherza moczowego. (Czy wiesz, że Dimann niedawno wprowadził na rynek swój produkt zawierający enzymy mleczne, aby pomóc osiągnąć lub utrzymać równowagę flory bakteryjnej jelit i pochwy? Odkryj Dimann Flor).

Mam nadzieję, że rozjaśniłem nieco sytuację. Teraz wszystko, co musisz zrobić, to spróbować zastosować te wskazówki.
Możesz dać mi znać, jak Ci idzie, pisząc do mnie na adres: lorenza@https://www.dimann.com/

Zapoznaj się ze wszystkimi zestawami przeznaczonymi do leczenia i zapobiegania zapaleniu pęcherza moczowego.

Obejmuję cię,

Podsumowanie

• Na wakacjach łatwiej jest nałożyć na siebie czynniki ryzyka powodujące zapalenie pęcherza moczowego: aktywność seksualna, alkohol i wysokie temperatury razem zwiększają ryzyko ataku tej infekcji.
• Podstawową radą jest zwiększenie spożycia płynów, wyeliminowanie spożycia alkoholu i zapobieganie poprzez przyjmowanie czystej mannozy
• Nad morzem dobrą praktyką byłoby nie noszenie mokrego kostiumu kąpielowego po zakończeniu pływania, ale zmiana go na suchy.
• Jeśli chodzi o odżywianie, należy preferować pokarmy przyjazne dla jelit i pęcherza mo czowego