Tijdschrift Blaasontsteking en D-Mannose 26 november 2024
Blaasontsteking voorkomen is een van de dingen die je jezelf belooft te doen onmiddellijk nadat je uit een episode van plotselinge en pijnlijke blaasontsteking komt.
Of misschien heb je het nog nooit gedaan. Blaasontsteking voorkomen moet een dagelijkse gewoonte worden, vooral als je er vaak last van hebt of als je in het verleden de ene na de andere blaasontsteking hebt gekregen.
Ik weet het: moeten denken aan blaasontsteking en het voorkomen ervan, zelfs als je gezond bent, maakt het nog meer een nachtmerrie!
En dus, misschien ook uit bijgeloof, denk je er liever niet aan en gebruik je je energie voor iets anders.
‘As long as the boat goes, let it go’ zegt het liedje toch ook?
Maar heb je ooit nagedacht over de prijs van plotseling moeten stoppen wanneer je het het minst verwacht? Heb je er ooit over nagedacht hoeveel voordelen je over het hoofd ziet?
Beginnen met het voorkomen van blaasontsteking als je gezond bent, kan je alle voordelen opleveren. En als ik zeg volledig, bedoel ik dat niet alleen je blaas je dankbaar zal zijn, maar je hele lichaam.
Geloof je het niet?
Ik zal je meteen hints geven!
Blaasontsteking voorkomen: waarom het belangrijk is om te beginnen als je gezond bent | Dimann
Probeer verder te denken dan de symptomen en het ongemak van blaasontsteking. De positieve gevolgen van voortdurende preventie omvatten je algemene welzijn:
Geloof me, blaasontsteking voorkomen is niet alleen gemakkelijker en goedkoper dan het bij elke aanval behandelen. Het voorkomen van blaasontsteking is een bevrijding van een aandoening die voortdurend een bedreiging vormt voor je lichamelijke, maar vooral ook voor je geestelijke gezondheid.
Blaasontsteking voorkomen: waarom het belangrijk is om te beginnen als je gezond bent | Dimann
Blaasontsteking is de meest voorkomende infectie van de lagere urinewegen en een van de belangrijkste oorzaken van het voorschrijven van antibiotica. Het ontstaat meestal door bacteriële besmetting van de blaas.
Het levenslange risico op het ontwikkelen van blaasontstekingen wordt geschat op ongeveer 50 procent bij vrouwen, waarbij minstens een derde van de episodes zich voordoet voor de leeftijd van 24 jaar.
Ongeveer 5% van de vrouwen ontwikkelt chronische blaasontsteking bij de eerste blaasontsteking, terwijl 25-30% van de hele vrouwelijke populatie recidieven ontwikkelt tijdens hun leven.
Hoe zouden deze cijfers veranderen als je alleen maar zou nadenken over de manier waarop je met blaasontsteking omgaat?
Als je op sommige aspecten, zoals de vrouwelijke anatomie, niet kunt ingrijpen, zijn er veel andere dingen waar je aan kunt werken. Ik zal je geen magische formule geven, maar ik zal proberen een aantal acties en/of gewoontes samen te vatten die je in de praktijk kunt brengen om aan de slag te gaan.
En, laat me je vertellen, hoe gemotiveerd je ook bent om blaasontsteking te voorkomen, het is veel belangrijker om aan de slag te gaan.
Motivatie krijg je door te doen en de eerste resultaten te zien.
Plassen moet geen gehaaste actie zijn.
Je moet ervoor zorgen dat je je blaas goed leeg plast. Neem de tijd en laat je blaas samentrekken met behulp van je buikspieren.Neem nadat je klaar bent een pauze van 10 seconden voordat je je kleren weer aantrekt om te zien of je je blaas echt geleegd hebt.
Er is een grens waarboven het ophouden van je plas schadelijk kan zijn voor je gezondheid.
Houd je niet in! Als je de drang voelt, ga dan op zoek naar een badkamer.
Zorg ervoor dat je genoeg drinkt zodat de aandrang om te plassen ongeveer om de 3 uur terugkeert. Let op de kleur van je urine: als die te donker is, is je urine te geconcentreerd en moet je meer drinken. Vermijd koste wat kost het risico op uitdroging. Neem altijd water mee, ook als je niet thuis bent.
Kortom, zorg ervoor dat welke activiteit je ook doet, regelmatig drinken altijd in je planning staat.
De oorzaken van blaasontsteking zijn niet voor iedereen hetzelfde. Om te begrijpen welke oorzaken verband houden met jouw blaasontsteking, moet je experimenteren.
Probeer kleine, blijvende veranderingen door te voeren:
Een van de eerste dingen die mensen doen, vooral na de eerste blaasontstekingen, is obsessief hun intieme delen wassen.
Intieme hygiëne is zeker een onmisbare gewoonte. Als het echter overdreven is, kan het contraproductief worden.
Het gebruik van desinfecterende schoonmaakmiddelen kan bijvoorbeeld schadelijk zijn voor die ‘goede’ bacteriën die juist dienen om je te verdedigen. Het klinkt misschien vreemd voor je, maar de vagina iszelfreinigend. Besteed in plaats daarvan speciale aandacht aan het reinigen van de anale zone nadat je naar het toilet bent geweest.
Als je blaasontsteking hebt, heb je de neiging om de verdomde symptomen zo snel mogelijk te willen doven. Dus grijpt men naar het antibioticum, misschien wel het eerste dat thuis beschikbaar is, zonder eerst de vervolgonderzoeken te hebben gedaan.
Er is echter één aspect dat altijd over het hoofd wordt gezien: de gezondheid van de blaas.
Heb je ooit ervaren dat je bepaalde symptomen blijft houden, zelfs nadat de blaasontsteking is gestopt?
Ze waren waarschijnlijk een teken van een nog steeds zwakke en verzwakte blaas. Bedenk hoeveel meer invloed dit kan hebben op de kans dat de blaasontsteking terugkomt. Voel je niet schuldig, het is heel waarschijnlijk dat niemand je hier ooit eerder op heeft gewezen.
Heb ik het mis?
Blaasontsteking voorkomen is ook dit: de blaas verzorgen zodat hij sterk wordt en klaar is om toekomstige bedreigingen het hoofd te bieden.
Speciaal hiervoor hebben we Dimann Daily samengesteld. De ingrediënten ervan spoelen, herstellen en versterken de blaaswanden. Bovendien zorgt Dimann Daily dankzij de aanwezigheid van d-mannose voor een dagelijkse reiniging van ongewenste bacteriën.
Vriendin, echte en blijvende resultaten kunnen niet bij toverslag worden bereikt. De weg uit de vicieuze cirkel van blaasontsteking vereist je aandacht, maar het zal je veel voldoening geven.
Blaasontsteking voorkomen: waar te beginnen | Dimann
Wat denk je ervan om te beginnen met deze kleine tips van mij? 😉 P.s.: als je twijfels hebt of me je verhaal wilt vertellen, ik sta tot je beschikking, wanneer je maar wilt!
Een knuffel,
